لا تُفرط في مشروبات الطاقة.. تعرف إلى السبب

وأشار الخبراء إلى أن معظم البالغين الأصحاء يمكنهم استهلاك ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يومياً، أي ما يعادل نحو 3 إلى 5 أكواب من القهوة السوداء، من دون زيادة واضحة في خطر الإصابة بأمراض القلب. إلا أن هذه التوصية لا تنطبق على مشروبات الطاقة أو "جرعات الطاقة" المركزة، إذ تختلف تركيبتها وتأثيرها في الجسم، وقد ترتبط بآثار سلبية على القلب والأوعية الدموية.

وينصح الأطباء من يعتمدون على الكافيين بانتقاء مصدره بعناية، والحد من استهلاك مشروبات الطاقة، خصوصاً لدى المراهقين والأشخاص الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات في نبضات القلب، مع تجنب خلطها بالكحول أو تناول أكثر من عبوة خلال فترة زمنية قصيرة.